如何調解月經不調？現在有很多女性在月經期間一般都會有月經不調的表現。女性對于月經不調的表現，一定要深入了解，才能更好的得到治療。
那么，如何調解月經不調？
1、保持精神愉快：女性心情、情緒的好壞對月經影響非常大，如果女性有月經不調的情況，應避免大喜大悲，同時不要有過度的心理負擔，否則可導致月經不調的現象加重，女性要調節(jié)好情緒，保持愉快的心情。
2、注意衛(wèi)生：月經不調的女性要格外注意私處衛(wèi)生，尤其是月經量過多的女性，因為經血很容易滋生細菌，如不注意衛(wèi)生，就很容易誘發(fā)感染，所以月經期間女性要勤換洗內衣，這樣能夠有效的避免感染。
3、注意飲食：月經不調期間女性要特別注意飲食，冰冷、辛辣的食物要遠離，建議女性多吃點瘦肉、蔬菜等其他有營養(yǎng)的食物，這樣可以補充營養(yǎng)，增強體質，從而改善月經不調的情況。
4、不要過度節(jié)食減肥：不少女性為了苗條的身材而過度的節(jié)食減肥，雖然節(jié)食減肥有減肥的作用，但是對身體的傷害較大，長期以往會導致抵抗力下降，身體遭受疾病入侵，比如子宮疾病、卵巢疾病、宮寒等，這些疾病都會加重月經不調的情況，所以月經不調期間，女性不要過度節(jié)食減肥。
以上就是如何調解月經不調的詳細介紹，生活中很多女性經歷過月經不調的情況，月經不調對女性的危害較大，不僅會導致容顏早衰、還可誘發(fā)婦科疾病，甚至會導致失血性貧血和不孕，所以平常女性朋友如果出現月經提前、推遲或者經期延長，月經量多、痛經、閉經等月經不調的癥狀，一定要及早就醫(yī)，以便能早點確診病情，進行治療。
